И так рассмотрим три мышцы, которые важны с точки зрения знания анатомии в фитнесе, начнем с мышцы голени: икроножная мышца,...
фитнес
1 минута чтение
Концепция "сустав-за-суставом" (Joint-by-Joint) от физиотерапевта Грея Кука и тренер по силовой подготовки Майкла Бойла - это подход основан на принципе,...
1 минута чтение
Первая ступень заключалась в следующем. В начале я пошел в зал легкоатлетического манежа, ведь 20 лет назад я занимался легкой...
