1 минута чтение
В ходе моего обучения на персонального тренера тренажерного зала столкнулся с интересной особенностью самого себя. Столкнулся благодаря опыту и "насмотренности"...
Теория фитнеса
1 минута чтение
1 минута чтение
Креатинфосфатный ресинтез АТФ - Фосфагенная система (система АТФ-КФ) Система креатинфосфатного ресинтеза АТФ является наименее сложной из трех основных систем производства...
1 минута чтение
Прямая мышца живота составляет верхний слой мышц живота, обычно называемый «шестью кубиками». Это две плоские и параллельные мышцы, разделенные белой...
Внешняя косая мышца является одной из самых наружных мышц живота, простираясь от нижней половины ребер вокруг и вниз к тазу...
Внутренняя косая мышца живота — мышца, расположенная на боковой стороне живота. Она широкая и тонкая, образует один из слоев боковой...
1 минута чтение
Поперечная мышца живота (TVA) - представляет собой мышечный слой передней и боковой (спереди и сбоку) стенки живота, глубоко расположенный по...
Приводящие мышцы бедра представляют собой группу из пяти мышц, расположенных в медиальном отделе бедра . Приводящие мышцы бедра состоят из:...
Напрягатель широкой фасции бедра (или тензор) — мышца бедра . Действует вместе с большой ягодичной мышцей. Мышца помогает поддерживать равновесие...
Разгибатели бедра: ягодичные мышцы - одна из самых популярных мышц в фитнесе, хорошо тренируются и желаемы многими адептами фитнеса. Ягодичная...
Двуглавая мышца бедра - мышца разгибатель. Состоит из двух головок, что понятно по названию. Длинная головка и короткая головка. Длинная...
